Яблочно-ананасовая диета

Я знаю, что большинство моих читателей очень ответственно подходят к выбору диеты. Мы уже с вами обсуждали некоторые виды диет и я получил хорошую обратную связь от вас. Вы просите продолжать писать на эту тему. Исполняя вашу просьбу, хочу сегодня рассказать об уникальной фруктовой диете. 

Вы должны помнить: перед тем, как садиться на любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!

Яблочно-ананасовая диета не принесёт вашему организму большую порцию стресса. Всё дело в том, что она основана на позитивном влиянии на организм фруктовых кислот, клетчатки, йода и калия, которых в яблоках и ананасах действительно большое количество. Кроме того, яблоки богаты различными витаминами, которые не являются лишними. А ананасы в свою очередь содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. 

Эти фрукты способствуют выведению токсинов, расщеплению жира, нормализует обмен веществ и работу пищеварительной системы. Яблоки способны обмануть голод, для чего достаточно всего одного фрукта. Людей, выбравших яблочно-ананасовую диету для похудения, не интересуют торты и пирожные из-за большого количества фруктозы и глюкозы, содержащейся в ананасах и яблоках. Очень важно в этой диете употреблять яблоки с кожурой, в которой сосредоточено огромное количество полезных веществ. Особо хочется отметить, что яблочно-ананасовая диета при гастрите не запрещена, но необходимо кушать только кислые сорта яблок. Яблочно-ананасовая диета – это эффективный способ профилактики гипертонии и атеросклероза. 

Кроме яблок и ананасов в этой диете активно используется кефир, обезжиренный йогурт и зелёный чай без сахара. Чтобы яблоки лучше усваивались организмом, их можно протереть на терке.

Расписание на неделю:

День первый

В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего

не есть и не пить до вечера. На ночь выпить стакан кефира или обезжиренного йогурта.

День второй

Ананас и четыре яблока нарезать небольшими кусочками  и разделить на четыре порции — завтрак, второй завтрак, обед и ужин.

День третий

Весь день есть только яблоки разных сортов. Важно! Яблоки должны быть и сладких и кислых сортов. Вечером стакан зелёного чая.

День четвёртый 

Утром стакан кефира или обезжиренного йогурта. В остальное время печёные яблоки и ананасы порезанные на кружочки.

День пятый

В течение дня выпить литр яблочного сока и съесть 200 грамм ананасов. Вечером выпить зелёного чая.

День шестой

Повторяем те же действия, что и во второй день диеты.

День седьмой

На завтрак — 100 гр. нежирного творога и стакан йогурта. В течение дня яблоки и ананасы. Вечером стакан зелёного чая.

Если такая диета кажется слишком голодной, не мучайте себя и попробуйте безглютеновую диету.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 1
  1. Даша Степанова

    Решила с марта сесть на эту диету. Хотя мне кажется очень уж жёсткой, всё равно попробую. Многомесячные походы к диетологу ни к чему не привели, я не скинула ни грамма, зато впала в депрессию((пожалуйста, пишите больше о диетах, которые не наносят вреда организму

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: