Выводим лишнюю воду из организма

Друзья, прежде чем я расскажу вам как можно эффективно вывести лишнюю воду из организма, необходимо ответить на важный вопрос: зачем это делать?

Уровень жидкости в организме нужно отслеживать обязательно. И если он начинает зашкаливать, предпринимать меры для своевременного его снижения.

Выводить жидкость из организма нужно, чтобы:

  • сделать борьбу против отёков более эффективной;
  • предупредить развитие хронических заболеваний;
  • нормализовать обмен веществ;
  • наладить лимфоотток;
  • улучшить работу почек и других органов;
  • облегчить состояние при аллергических реакциях;
  • избавиться от болей в мышцах и суставах;
  • для похудения (30% лишнего веса составляет избыточная жидкость в тканях).

Как вывести воду из организма:

  • Пить достаточное количество жидкости — это поможет наладить водно-соляной обмен, вывести воду и согнать отеки.
  • Снизить количество выпиваемых газированных напитков, кофе, алкоголя и чая.
  • Отказаться от чрезмерно соленых, копченых, маринованных и консервированных продуктов. В пище должно содержатся минимум соли, иначе вывести влагу будет сложно.
  • Добавить в ежедневное меню продукты, выводящие воду.
  • Регулярно принимать контрастный душ и посещать парилку в сауне или бане. Такие процедуры помогают выводить воду из тела.
  • Увеличить количество физических нагрузок — совершайте пешие прогулки, делайте зарядку, займитесь фитнесом.

Помните о том, что попытки вывести из организма лишнюю воду не должны быть слишком активными. Не переусердствуйте и помните о том, что жидкость крайне необходима, ведь из неё на 60-70% состоит наш организм.

 И обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем начнёте выводить лишнюю воду самостоятельно!

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: