Друзья, вы часто задаёте мне вопрос: «Как можно быстро похудеть?» Я думаю, что универсального ответа на этот вопрос не существует. Однако, сегодня я хотел бы поделиться с вами…

Несколько лет назад одной из моих каждодневных привычек стал контрастный душ. Сейчас ходят много разговоров о его невероятной пользе для организма и целебных свойствах. Так ли это на…

Частенько мой день начинается с яблока и маленького кусочка сыра. Почему? Потому что диетологи и врачи неоднократно доказывали в своих трудах пользу яблок для организма. Результаты исследований специалистов…

Друзья, приближаются праздники. Волшебное время встречи нового года, праздничных застолий и безудержного веселья. В эти чудесные дни мы часто забываем думать о собственном здоровье. Какой уж тут здоровый…

Большинство медиков сходится во мнении, что самым эффективным способом укрепления иммунитета является закаливание холодной водой. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаливание неотъемлемая…

Листая интернет- издания, я случайно наткнулся на 10 советов по ЗОЖ, которые разработала международная группа врачей, диетологов и психологов. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной и…

Сегодня мы с вами поговорим о здоровом образе жизни и его основах. Здоровый образ жизни направлен на профилактику болезней и укрепление здоровья. Современная медицина хоть и ушла далеко…

Сегодня мы с вами поговорим об очень важных составляющих здорового образа жизни таких как сон и отдых. Некоторые люди выбирая ЗОЖ игнорируют два этих элемента, чего делать не…

В связи с тем, что в современном мире стремительно увеличивается число факторов, пагубно влияющих на человеческий организм, остро встаёт вопрос о том, какими способами можно укреплять иммунитет и…

Здоровый образ жизни, по определению Всемирной организации здравоохранения, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него…