Несколько лет назад одной из моих каждодневных привычек стал контрастный душ. Сейчас ходят много разговоров о его невероятной пользе для организма и целебных свойствах. Так ли это на…

Большинство медиков сходится во мнении, что самым эффективным способом укрепления иммунитета является закаливание холодной водой. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаливание неотъемлемая…