Я знаю, что большинство моих читателей очень ответственно подходят к выбору диеты. Мы уже с вами обсуждали некоторые виды диет и я получил хорошую обратную связь от вас….

Строго говоря, фиточаи имеют мало общего с напитками из листьев чайного куста. Единственное, что их действительно роднит — это способ приготовления. Сейчас всё больше людей старается поддерживать своё…

Несколько лет назад одной из моих каждодневных привычек стал контрастный душ. Сейчас ходят много разговоров о его невероятной пользе для организма и целебных свойствах. Так ли это на…

Йогурт и кефир – полезные продукты, изготовленные путем сквашивания молока. А в чем их отличие? В закваске, то есть для их приготовления используют разные бактерии. Чтобы получить йогурт,…

Зимой наш организм нуждается в дополнительном уходе. Помочь нам в этом могут соблюдение режима дня и утренняя гимнастика. После пробуждения организму человека необходимо до двух часов, чтобы полностью…

Друзья, сегодня я хотел бы поговорить с вами о коронавирусе. Пандемия двадцать первого века уверенно шагает по нашей планете. И те, кто перенёс коварный недуг, задаются вопросом: каким…

Друзья, приближаются праздники. Волшебное время встречи нового года, праздничных застолий и безудержного веселья. В эти чудесные дни мы часто забываем думать о собственном здоровье. Какой уж тут здоровый…

Большинство медиков сходится во мнении, что самым эффективным способом укрепления иммунитета является закаливание холодной водой. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаливание неотъемлемая…

Прежде чем мы с вами поговорим о безглютеновой диете, давайте ответим на несколько сопутствующих вопросов. Что такое глютен? Чем он вреден для организма?   Глютен или клейковина –…

Листая интернет- издания, я случайно наткнулся на 10 советов по ЗОЖ, которые разработала международная группа врачей, диетологов и психологов. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной и…