Друзья, часто при переходе на правильное питание вы теряетесь и не знаете, с чего же начать. Сегодня я дам вам базовые простые рекомендации, которые помогут вам начать новую…

Вопрос, вынесенный в заголовок, вы часто задаёте мне в комментариях к опубликованным материалам. Недавно в одном из научных журналов я наткнулся на интересные результаты исследований американского Национального института…

Йогурт и кефир – полезные продукты, изготовленные путем сквашивания молока. А в чем их отличие? В закваске, то есть для их приготовления используют разные бактерии. Чтобы получить йогурт,…

Друзья, вы часто задаёте мне вопросы по поводу сбалансированного питания. Как-то мы уже поднимали эту тему на нашем проекте. Сегодня мы поговорим об углеводах. Общеизвестно, что углеводы являются…

По легенде, египетская царица Клеопатра для сохранения молодости и молодцы каждый день ела яйца перепелов. А в Японии их дают школьникам по две штуки в день — для…

Друзья, сегодня мы продолжим с вами обсуждать различные сорта муки. Льняная мука Льняная мука стала популярной не только благодаря своим уникальным полезным свойствам, но и способности придавать тесту…

Друзья, приближаются праздники. Волшебное время встречи нового года, праздничных застолий и безудержного веселья. В эти чудесные дни мы часто забываем думать о собственном здоровье. Какой уж тут здоровый…

Прежде чем мы с вами поговорим о безглютеновой диете, давайте ответим на несколько сопутствующих вопросов. Что такое глютен? Чем он вреден для организма?   Глютен или клейковина –…

Давайте сегодня с вами поговорим о том, как правильно питаться в разное время года. Самым важным для нас всегда является слаженная работа организма и правильное функционирование всех внутренних…