Как стареть медленнее

Друзья, к сожалению, с каждым годом мы с вами не становимся моложе. Возможно поэтому вы часто спрашиваете у меня: как сохранить молодость? Увы, универсального средства для этого нет. Однако, сегодня я решил поделиться с вами своими секретами молодости тела и духа. Попробуйте следовать моим советом, друзья, и я уверен, что ваша жизнь изменится к лучшему. А старость никогда вас не одолеет.

Мои советы:

  1. Никогда не жалуйтесь на свою жизнь и всегда с оптимизмом смотрите в будущее. Я не случайно начал именно с этого пункта. Я считаю, что в первую очередь оптимизм и бодрость духа способны подарить человеку вечную молодость. Радуйтесь жизни и любому вашему возрасту — это залог долголетия.
  2. Следите за вашим весом. Не стоит переедать или, наоборот, морить себя голодом. Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть. Лишний вес или недостаток килограмм способны пагубно влиять на ваше здоровье. Просто соблюдайте баланс и любите ваше тело таким, какое оно есть.
  3. Занимайтесь спортом. Даже полчаса в день занятий спортом подарят вашему телу приятные ощущения, а вам долголетие. Некогда ходить в спортзал? Хорошо, тогда просто купите себе велосипед. Я серьёзно. Пользуйтесь этим видом транспорта всегда, когда есть возможность.
  4. Не ленитесь. Будьте всегда легки на подъём. Не надо каждый раз начинать жизнь с понедельника. Хотите похудеть? Одевайтесь и уматывайте в спортзал прямо сейчас. Друзья позвали сходить в поход? Не придумывайте “отмазок” и начинайте собираться. Живите здесь и сейчас.
  5. Берегите ваше ментальное здоровье. Не дайте вашему мозгу запылиться. Читайте книги и тренируйте память. Учите наизусть стихи и рассказывайте их в компании. Это приятно удивит противоположный пол и вызовет чувство уважения к вам у всех присутствующих. Старайтесь время от времени перечитывать произведения классиков. Поверьте с возрастом вы в этих книгах будете открывать всё больше нового для себя.
  6. Спите не менее восьми часов в сутки. Не секрет, что крепкий и здоровый сон — это попутчик молодости и долголетия.
  7. Никаких вредных привычек! Уважайте и любите ваше тело, не оскверняйте его ядами или зависимостями.

Вот несколько моих простых советов вам, друзья, для долголетия и счастливой жизни.

Будьте здоровы! 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 1
  1. Галина

    Очень мотивирующий пост!!!Спасибо!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: