Что такое каскадное голодание?

Друзья, о пользе голодания мы с вами уже говорили. Сегодня же я предлагаю вам разобраться в том, что такое каскадное голодание. Каскадное голодание (или каскадная диета) — это особый вид голодания и очищения организма, который выполняется определенными циклами, чередующими дни полного воздержания от пищи с днями питания сырой растительной пищей. Периоды чередования индивидуальны, а потому-различны. Каскадная диета показала высокую эффективность в борьбе с лишним весом, 

Вариантов каскадного голодания с каждым днём становится всё больше, но нам с вами важно  разобраться сначала в самом базовом варианте.

 Основной метод этого варианта выглядит следующим образом: 

  • вы должны решить: будете ли вы повторять цикл через сутки, либо через двое;
  • обязательно проводить голодные дни без употребления воды вообще; 
  • таким образом, один день мы питаемся лёгкой пищей, а уже на следующий или через два дня мы проводим без воды и еды; 
  • постепенный рост качества исполнения диеты приведёт к образованию тех самых каскадов, по которым лишний вес будет покидать организм; 
  • важно не входить в голодание слишком резко — начните приготовление к диете за пару недель до её начала, для чего можно потреблять сырые овощи и фрукты, начинать есть меньше и полностью отказаться от сладкого; 
  • вы можете попробовать тестовые сухие дни, чтобы начать прислушиваться к своему организму;
  • даже в день питания нельзя есть после 18:00 и, вообще, желательно не перегружать организм, ограничений на воду нет — пейте, сколько вам хочется; 
  • одна из тонкостей каскадного голодания заключается в том, что в сухие дни лучше не просто не пить воду, но и избегать с ней всякого контакта, что можно делать, избегая ручной стирки, мытья посуды, купания.

Плюсы каскадного голодания: 

Каскадное сухое голодание отличается от других видов голоданий тем, что оно более эффективно работает для мягкого очищения организма, похудения и снижения веса и, как показывает практика, после такого голодания реально можно стабилизировать и не набрать опять вес. Оно оптимально для похудения, а также хорошо тем, что в «дни еды» можно покушать вдоволь вкусной и питательной сыроедной пищи, успокоить организм, то есть снять стресс.

Еще бонусы:

  • буквально сразу чувствуется легкость в организме;
  • радуют быстрые видимые результаты для похудения;
  • повышается физическая и умственная работоспособность;
  • не обвисает кожа;
  • происходит мягкое поступательное очищение тела от шлаков, ядов и токсинов;
  • появляются сила, энергия и бодрость;
  • пропадает агрессия и раздражение;

Итак, важно понимать, что кому-то на этой лечебной диете достаточно недели, кому-то двух недель, кто-то может превратить это в свой стиль жизни. Так что всегда полезно слушать свой организм и ориентироваться именно на него. Умение слушать свой организм позволит при использовании любой диеты достигать великолепных результатов.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: