Друзья, к сожалению, с каждым годом мы с вами не становимся моложе. Возможно поэтому вы часто спрашиваете у меня: как сохранить молодость? Увы, универсального средства для этого нет….

Друзья, давно не секрет, что оздоровительное плавание – это отличное средство для содержания тела в тонусе. Основной особенностью оздоровительного плавания является комплекс мероприятий, которые включают в себя регулярные…

Друзья, о значении сна и отдыха в здоровом образе жизни мы с вами уже однажды говорили. Однако, в комментариях вы часто задаёте вопрос, который я вынес сегодня в…

Друзья, сегодня в рубрике “Вопрос — ответ” я решил дать вам несколько рекомендаций по поводу того, как можно побороть чувство голода. Не секрет, что люди, которые придерживаются строгих…

Вопрос, вынесенный в заголовок, вы часто задаёте мне в комментариях к опубликованным материалам. Недавно в одном из научных журналов я наткнулся на интересные результаты исследований американского Национального института…

Йогурт и кефир – полезные продукты, изготовленные путем сквашивания молока. А в чем их отличие? В закваске, то есть для их приготовления используют разные бактерии. Чтобы получить йогурт,…

Друзья, вы часто задаёте мне вопросы по поводу сбалансированного питания. Как-то мы уже поднимали эту тему на нашем проекте. Сегодня мы поговорим об углеводах. Общеизвестно, что углеводы являются…

Друзья, в своих комментариях вы задаёте мне много вопросов. Поэтому мы с моей командой решили открыть новую рубрику «Вопрос-ответ». В небольших заметках я буду стараться максимально кратко, но…