10 интересных фактов о йоге

  1. Йога официально является всемирным наследием человечества. Йога на протяжении многих веков сохраняет идею мира, ненасилия и духовного развития человечества.
  2. Один из родоначальников аналитической психологии швейцарский психолог Карл Густав Юнг первым среди учёного сообщества стал практиковать кундалини йогу. Он пытался интегрировать древнюю восточную практику в западную психологию на протяжении всей своей жизни. 
  3. Учёными доказано, занятия йогой способны улучшать самочувствие и снижать уровень тревожности. Кроме того йога повышает уровень внутренней концентрации и внимания, заостряет ум.
  4. Самым старым инструктором по йоге является 98-летняя Тао Порчон-Линч. Женщина занесена в книгу рекордов Гиннеса. Она практикует йогу аж с 1926 года и до сих пор 1 раз в неделю ведет занятия в Нью-Йорке.
  5. Полнолуние и новолуние и считаются праздниками по традициям Аштанга-йоги. Так как человек на 70% состоит из воды, принято считать что и Луна влияет на наши тела аналогичным образом, как она действует на приливы и отливы. Также «Дни Луны» считаются как официальные дни отдыха от практики йоги.
  6. Известно, что йога учит дыхательной гимнастике и помогает надолго задерживать дыхание. Поэтому некоторые асаны преподают пловцам-подводникам и фридайверам.
  7. В йоге практически полностью отсутствуют резкие движения. Все асаны выполняются медленно и естественно, задерживаясь в статике. Затем плавно переходят из одного положения в другое.
  8. Принято считать, что родиной йоги является Индия. Оспаривают этот факт учёные. Дело в том, что практики очень схожие с йогой были обнаружены археологами в древних цивилизациях, которые населяли Южную и Латинскую Америку.
  9. Число асан не фиксировано и постоянно меняется. В классическом тексте «Гхеранда Самхита» упоминается, что всего асан 8 400 000, однако для обычного человека доступны лишь единицы.
  10. Международным днём йоги является 21 июня.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. Натка

    Юнг увлекался йогой? Серьёзно? Четыре года на психологии в универе проучилась. Хоть бы один препод упомянул о том, что Юнг был йогом))

  2. Алина

    Интересные факты, конечно. Но полезней всё таки вот эта статья https://zajivi.ru/joga-i-pitanie/
    Пишите, плиз, больше про йогу!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: