Друзья, я продолжаю рассказывать вам о полезных продуктах, которые присутствуют в моём рационе. В восточной кухне булгур соревнуется по популярности с рисом. Однако, диетологи давно определились: по полезным…

Друзья, продолжаю рассказывать вам о пользе цитрусовых фруктов. Сегодня у нас в гостях апельсин и лимон. Апельсин Один из самых популярных цитрусовых — это гибрид помело и мандарина….

Друзья, прежде чем я расскажу вам как можно эффективно вывести лишнюю воду из организма, необходимо ответить на важный вопрос: зачем это делать? Уровень жидкости в организме нужно отслеживать…

Друзья, к сожалению, с каждым годом мы с вами не становимся моложе. Возможно поэтому вы часто спрашиваете у меня: как сохранить молодость? Увы, универсального средства для этого нет….

Лимоны, апельсины и мандарины давно уже освоились в наших холодильниках и в домашних книгах рецептов. О том, что цитрусовые – это «сплошные витамины», знают все. Давайте разберемся, в…

Друзья, давно не секрет, что оздоровительное плавание – это отличное средство для содержания тела в тонусе. Основной особенностью оздоровительного плавания является комплекс мероприятий, которые включают в себя регулярные…

Друзья, о значении сна и отдыха в здоровом образе жизни мы с вами уже однажды говорили. Однако, в комментариях вы часто задаёте вопрос, который я вынес сегодня в…

Друзья, сегодня в рубрике “Вопрос — ответ” я решил дать вам несколько рекомендаций по поводу того, как можно побороть чувство голода. Не секрет, что люди, которые придерживаются строгих…

В детстве одной из моих любимых книг была “Легенды и сказания Древней Греции” под редакцией Александра Нейхардта. Меня будоражили похождения античных богов и героев. По представлениям древних греков,…

Друзья, обязательно заведите себе привычку выпивать с утра стакан тёплой воды с лимоном. И делать это надо вот почему. Вода с лимоном благотворно влияет на организм. Я перечислю…